每天喝豆浆能减肥吗 喝豆浆能减肥吗

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1、豆浆是一种低热量的饮品，每300 ml豆浆含42卡路里，而同等份量的牛奶却含有150卡路里，而同样份量的可乐则含有130卡路里，如果换成同样份儿的五花肉，热量更高，大约在400卡路里左右，豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。

2、这种代谢的加速能有效地将体内堆积的脂肪燃烧为能量，即使你摄入的碳水化合物和以前一样多，也不会再次发胖。

3、如果此时增加一些锻炼，可以有效地消除体内脂肪。

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