孕妇吃什么东西补钙的 孕妇吃哪些东西补钙？

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1、孕期女性在孕期中后期很容易缺钙，如果可以从准备要孩子的时候就开始补钙，这样效果会更好，此时人体每天需要大约800 mg的钙，除了从食物中摄取之外，还需要每天补充200-300 mg的钙质。

2、孕妇最晚不能超过怀孕有了宝宝20周时补充钙质，早产儿可食补。

3、亦可服药治疗。

4、吃东西是比较慢的。

5、在日常饮食中要多吃含钙高的食物。

6、可多吃海味。

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