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1、夜间食用苹果通常可以减肥。

2、苹果是日常生活中比较常见的水果,因为里面含有大量水分,所以热量比较低,适量吃点能增加腹部的饱胀感,还能减少主食的摄入,促进脂肪燃烧,从而达到减肥瘦身的效果。

3、在日常生活中,减肥的人要多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃糖比较高的食物,多做户外活动,同时要消耗体内内热的量。

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