青少年身高体重标准对照表2021 青少年身高体重标准

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1、青少年身高体重标准一般需要根据个人的年龄来判断，也需要根据后天的营养和遗传因素来判断，这样才有利于针对性的调理，达到促进身体发育效果。

2、青少年的身高标准一般与后天营养有密切的关系，因此为了促进青少年身高的发育，需要通过增加食物中的营养来调理，尽量多吃一些富含优质蛋白和钙元素的食物，也要注意多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，这样才有利于身体的发育和成长，同时对身体健康还比较有利。

3、除此之外，在青春期一定要注意保证足够的睡眠，同时还要加强体育锻炼。

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