虾的营养价值有什么 虾的营养价值是什么

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1、虾属于营养价值比较丰富的食物，肉质细腻，其中包含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素以及钙元素、磷元素、镁元素等矿物质，在进食后可以为身体提供较丰富的营养物质，有助于补充身体的能量。

2、加能够为身体提供钙元素碘元素等矿物质虾皮当中含有的钙元素也比较丰富，在平时适量的进食可以预防骨质疏松的发生，同时也能够防止腰膝酸软等病情。

3、中医认为虾有补肾壮阳的作用，对于缓解四肢冰凉有着较好的效果。

4、但需要注意的是，虾当中含有较高的碘元素，对于患有甲状腺功能异常的患者应避免食用。

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