系统脱敏疗法包含哪三个步骤 系统脱敏疗法怎么做？

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系统化脱敏治疗又称为交互式抑制法,主要是针对某些心理疾病,通过这样的治疗,可以克服患者的神经症焦虑,克服患者恐惧的症状,采用系统脱敏疗法的表治疗形式比较多,如快速脱敏法、接触脱敏法和接触脱敏方法等。

1、快速性减敏

该方法也被称为真实生活脱敏法。其主要特征是用实际的刺激来代替恐惧的反应;治疗者伴随着病人穿过一系列使病人感到恐惧的情景,直到达到他们最初最害怕的情景而不再紧张。此方法比较适合广场恐怖症和社交恐怖症患者。

2、触点减敏法

这一方法特别适用于特殊物体的恐怖症,如对蛇和蜘蛛的恐怖症。按焦虑级别的接触脱敏法也采用了真实生活暴露法,与其他脱敏方法的区别在于增加了两种技术,即演示和接触。

首先要求患者观察治疗者或其他人处理导致病人恐惧的情况或事情,然后让病人一步一步去做。假如患者害怕某种东西,如蛇,那就让病人看过治疗者触摸、拿起并放下蛇的示范后,先做一些与接近、摸蛇有关的活动,然后逐渐接近蛇、触摸蛇,直到敢于拿起蛇而没有紧张感为止。

3、自动脱敏

在一系列与患者交谈的结果基础上,治疗师会对病人的焦虑情景(例如嘈杂的声音、拥挤的人群或爬行中的蛇)进行录音、录像,然后使用这些制作好的录音和录像来治疗病人。

此法的显著优点是:

①患者可以在家独立使用,而不必花费治疗者太多的时间;

②患者可以根据自己的情况自行决定脱敏的速度和进度,这有助于减少脱敏治疗中的一些不良反应;

③可以将治疗者的指导和相关的治愈实例加入到录像片中,从而起到指导和示范作用。

4、情感意脱敏法

其特点是通过形象描述,诱导患者兴奋的快感,并利用这种积极情绪来对抗由恐怖刺激物引起的焦虑反应。一步一步地抑制并驱散恐惧和焦虑的心态。如果儿童因失去父母的爱而焦虑,因夫妻间缺乏温存和关心而产生的焦虑症都可以用这种方法。

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