晚上睡觉鼻子不通气?耳鼻喉科专家教你防治小妙招 晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些

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鼻子出现不通气的情况要及时处理,如果是因为感冒、鼻炎导致了晚上睡觉时鼻子不通气,这种情况下,鼻子会发炎,分泌物增多,呼吸不畅,还会引发头痛,使人入睡困难,我们可以使用一些小技巧,让鼻子通气顺畅。

1、可从鼻翼到内眼角,沿着两边鼻背轻轻上下揉,对鼻子通气有很好的改善。

2、倒入一杯热水,选择一瓶较小的瓶口,俯身吸热,等热水不冒气时换一杯,重复几次,有效缓解鼻塞。

3、清洁鼻腔时,用生理盐水清洗鼻腔,对鼻子内分泌物也有很好的效果。

4、以周围新鲜的桔子,剥去皮,往鼻子一挤,挤出的汁液喷进鼻腔,鼻子迅速通气。

5、使用热毛巾遮盖鼻子三分钟,促进鼻腔的血液循环,也能让鼻子通畅。

6、白萝卜具有通气的作用,把白萝卜切成块放进锅里,加水煮沸,把它吸干,过几分钟鼻塞就会减轻。

7、按指压的方法,可以选择按按鼻通穴或迎香穴,将鼻通穴位放在鼻孔的两侧,用两个食指按住鼻翼,迎香穴位靠近鼻翼的中间点,慢慢的用力,感觉酸胀就可以缓解了。

8、侧卧,可以使位于上侧的鼻腔通气,而哪边的鼻腔不通,就把那侧鼻子放在上面,能有效地缓解。

9、严重的鼻塞可以用热水洗脚,有助于鼻粘膜充血消退,可以有效地缓解鼻塞,同时还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制,从而促进睡眠。

10、家中有风油精的可以打开闻鼻,多次重复使用,也能使鼻子通气。鼻子不通气最好是尽早处理,采取相应的措施,这样才能好转,如果病情比较严重,一定要尽早就医,做检查。

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