高血压饮食指南 高血压的饮食指导有哪些呢

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高血压的饮食指导包括低盐低脂、多吃新鲜水果和蔬菜、戒烟戒酒等，以免血压出现持续增高。

1、低盐低脂：低盐低脂有利于控制水钠潴留，如果体内的水钠潴留症状比较严重，就会引起血压出现持续的增高，是不利于病情控制的。

2、多吃新鲜水果和蔬菜：多吃新鲜水果和蔬菜是因为新鲜水果和蔬菜能够给身体补充所需要的蛋白质和维生素，不但可以促进肠胃蠕动，而且还能起到润肠和通便的效果，有利于控制血压。

3、戒烟戒酒：戒烟戒酒主要是因为烟和酒对人体的危害是比较大的，如果长时间咱俩抽烟和喝酒，就会导致血压出现持续升高。

除了控制饮食以外，还需要遵医嘱服用降血压的药物，这样可以使血压控制在正常的范围内。

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