5个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的 5个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去

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每次家里只有小宝宝在自己家里后,才具体、快乐。不过,把小宝宝带来也不是那么简单的事情。小宝宝不像成人一样,可以表达出自己能解决的问题,所以这个时候做爸爸妈妈的我们也要多操劳。所以,五月份小宝宝一直翻动着睡觉是什么原因呢?

孩子睡眠躁动不安的状态有两种:一种是生理性的反映,是宝宝本能反应的反映,也是用来表达思想和要求的,可能是因为饥饿、热冷、受惊或惊梦、大白天睡眠质量过高等等。此时爸爸妈妈需要实际的状态给予调节和抚慰才能使小宝宝恢复平静,而且睡得很好。还有一种生理上的原因:要引起足够的重视,凡引起小宝宝疼痛、发痒等不适症状,都会导致孩子睡眠躁动不安,包括发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外,小宝宝缺钙还会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等症状,你可以带小宝宝去检查营养元素。

家长要注意孩子睡前的注意:

1、保持小宝宝的晚餐不必过饱,喝一次奶有利于孩子更强的入睡;

2、适当减少对身体的各种刺激,睡前洗个澡后做个推拿,有益于人体释放压力;

3、夜间睡眠不必为宝宝穿太多,床上的温度要适宜;

4、家长应尽可能给宝宝营造良好的睡眠质量自然环境,婴儿睡觉时最好是熄灯,保持舒适、安静的睡眠品质自然环境。

小宝宝的睡眠主要是浅睡眠,浅睡眠时有张开眼睛、吸吮、翻盘、哭啼,有些还会继续仰头看,但这个姿势大多是没有意义的,即使睁开眼睛也是无光的。小宝宝不需要太多干预,能先观察十多分钟,然后轻拍一下,帮助小宝宝再次入眠,不必抱打乱乱睡或是用喂奶等方式来结束小宝宝的睡眠质量。通常这种情况会随着小宝宝的一个月提升而逐渐改善。另外还应分配一块干净、舒适的睡眠场所,室内温度适宜、新鲜空气、被子薄厚适宜、灯光效果可暗淡一些;在睡觉前要培养良好的入睡习惯,临睡前不要激动或做大运动强度的运动,不宜过度劳累。晚上不用逗他玩,喂饱了她要自己入睡,哭也不用管,过了几天就会形成习惯了。宝宝最好是补充鱼油和补铁剂,这样才能起到补铁的效果。

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