减肥期间吃什么主食最好吃 减肥期间吃什么主食最好

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1、您好，如果在减肥的时候，我们最好选择米饭或者面条，杂粮最好，选择馒头的时候，注意量要减半，小心吃得多。

2、食用卡路里低、饱腹感强的食物不易发胖。

3、相同的热量，大体上较易让人感到饱。

4、米、面含较多水分，胃里满是水，拍一拍就觉得很饱。

5、食物纤维和蛋白质含量越高，饱腹感就越强。

6、不要给自己带来不必要的后果，以上是我的回答。

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