床上瘦腰瘦肚子的运动 床上瘦腰瘦肚子的方法

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1、指导：大多数肉在腰部和腹部受到身体形状的影响，例如在这种情况下可以通过运动减少。

2、如果你想在床上做运动，可以做一些仰卧起坐或者做运动，在空气中踩瘦腰和瘦腹的效果，此外，当奖励吃的时候也要少油腻的食物。

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