月子期间可以吃藕吗 月子可以吃藕吗

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母亲在坐月子期间可以吃藕,但是因为藕中含有大量的淀粉,所以不宜过早的食用。

通常在产后1~2周内食用。

由于藕中含有大量的淀粉,还有大量的蛋白质和维生素,富含碳水化合物和钙、磷、铁等多种营养物质,可直接食用,也可做药食兼用。

2.吃藕能起到镇定作用。

藕粉富含维生素E和一定量的锌,不但可以增强宝妈的记忆力,还可以抗衰老,延缓宝妈脑功能衰退,还可以美白肌肤,但不建议长期使用,因为会引起腹胀、腹痛等症状,应该适量食用。

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