女生献400ml血有事吗 献完血吃什么东西补血？

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1、用血后,身体内的红细胞和血浆都会减少,所以要多吃一些补血的食物,及时补充营养。

2、黑米、黑豆、猪肉、鸡蛋制品、乳制品等都能起到补充血液的作用,因为血红蛋白含量比较高。

3、除此之外,平时要多吃新鲜的水果蔬菜,能促进铁的吸收和利用。

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