女人吃什么补胶原蛋白效果好 女人吃什么补胶原蛋白

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1、妇女食用猪蹄能补充胶原蛋白,尤其是产后妇女,更适宜食用,用猪蹄熬汤喝更佳。

2、 此外,妇女还可以在产后食用一些鱼皮。

3、 鱼皮还含有丰富的胶原蛋白,非常适合女性在产后进行补养。

4、 在坐月子期间,女性可以多吃一些鱼肉,也可以多喝一些鱼汤,这样身体就不会发胖了,还可以为身体补充大量的胶原蛋白,身体健康的皮肤也有弹性。

5、 此外,为使肌肤富有胶原蛋白,女性还可服用少量维生素 E,使肌肤更加健康有弹性。

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