怎样练出腿惊人的爆发力 怎样练腿的爆发力呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样练出腿惊人的爆发力，怎样练腿的爆发力呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、锻炼腿的爆发力通常可以通过半蹲的方式，也可以通过跨步深蹲。

2、而通过半蹲的方式两腿跨开举起自己的手臂保持水平的状态，基本上能够锻炼腿的爆发力，而且也可以选择使用跨步深蹲的方式，同时还要保持躯干部位的平直。

3、在平时也可以适当的进跨台阶高抬腿的动作能够锻炼腿部肌肉。

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