生血补血最快的食品 吃什么水果补血

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1、养血之果很多，主要有：桑葚、桑葚、养血滋阴、生津止渴、润肠通便、主治阴血不足所致的眩晕、耳鸣心悸、须早白、口干舌燥、大便干结等症。

2、樱桃中含有丰富的维他命 C，还含有丰富的铁和胡萝卜素，具有补血养颜、嫩白皮肤、保持皮肤弹性等功效。

3、也有龙眼，有补益心脾，养血安神之功效。

4、其中，荔枝具有补血养血、健脾益气的功效，在补血的水果中，功效也是非常好的。

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