减肥可以吃红薯吗会胖吗 减肥可以吃红薯吗？

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1、一般说来，减肥可以吃烤红薯，而且新鲜红薯中含有丰富的营养物质，其所含的蛋白质、碳水化合物、维生素等成分，远比大米、面粉等高得多，可补充因饮食不当所造成的营养不足。

2、红薯所含的热量较低，每100克红薯可食用，所含热量约为100大卡，远低于其它主食的热量值。

3、此外，红薯中所含的膳食纤维含量非常丰富，能使食用者有很明显的饱腹感，减少了一天总的食物摄入量，从而起到一定的减肥作用，因此，在减肥期间是可以吃红薯的。

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