干酵母片有用吗 干酵母片的减肥效果怎么样

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干酵母片不会有减肥作用,干酵母片是辅助消化的药,主要用于营养不良、消化不良、食欲不振、B族维生素缺乏症,减肥的方法是运动和控制饮食。

1、运动:对减肥有效的运动是有氧运动,有助于燃烧脂肪,促进身体新陈代谢,可以通过快步走、跑步、游泳、做瑜伽、爬山等运动来达到减肥的目的。要注意的是要坚持锻炼,不能中途中断。

2、节制:节食也是肥胖的重要原因之一,日常生活中要避免食用过甜和脂肪过多的食物,比如蛋糕、肥肉等,同时也要保证每天均衡饮食,不能暴饮暴食,在减肥期间也不能过量节食,这对身体健康是不利的。日常生活中应多食用富含维生素和纤维素的食物,比如苹果、梨、西兰花、胡萝卜、芹菜、糙米、玉米等。

不推荐靠药物来减肥,因为停药后容易反弹。

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