冬天减肥跟夏天减肥 冬天和夏天哪个季节减肥快

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1、夏季和明显减肥速度更快，因为在进入到夏季时，天气比较炎热就能够减少进食的欲望，因此人体摄入的热量就会逐渐的减少，能够带来减肥的效果。

2、再者进入到夏季之后，稍微一运动就会大量的出汗，能够有效促进体内毒素的排出，达到促进脂肪燃烧的效果，可以减少肥胖的形成。

3、在进入到夏季之后，很多人都喜欢吃蔬菜水果，因此可以获得所需要的维生素。

4、冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。

5、此外冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

6、正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。

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