雌激素食物有哪些东西 m.由来.cn 雌激素的食物有哪些呢

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1、雌激素的雌激素在怀孕阶段开始发育,女性体内会分泌多种激素,雌激素主要由卵巢产生,当女孩长大进入生育期时,卵巢分泌的激素会增加,排卵就会达到高峰,而怀孕后雌激素会更加旺盛,怀孕后,女性会发现月经停止,而生育后会逐渐恢复正常,要让身体的雌激素值正常,病人在生活中要适当吃雌激素的食物,那么雌激素的食物又有哪些呢?

2、雌激素是女性的一种激素,由卵巢和胎盘产生。雌激素也在肾上腺皮质分泌。分泌雌激素,促进阴道、子宫、输卵管和卵巢自身的发育,同时子宫内膜增生导致月经。雌激素也可促进皮下脂肪富集,身体丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色加深,并产生性欲;促进体内钠和水的潴留,骨骼中钙质沉积等。雌激素的食物主要是:

3、一:黄豆及产品

4、黄豆和黄豆中含有大量的植物雌激素,在乳癌的治疗与预防中起着重要作用,而黄豆则能改变激素的分泌。黄豆和豆制品对人体雌激素有平衡作用,当体内雌激素过低时,黄豆或豆制品可使其升高,但当雌激素过高时,黄豆或豆制品也可使其含量降低。黄豆对女性预防某些与雌激素相关的癌症有很好的疗效。黄豆及豆制品中也含有异黄素,有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找到第二种。

5、二维生素D

6、维生素D和激素有某种联系,摄取的维生素D越多,乳腺癌死亡率越低。由于血液中维生素D的循环对女性身体有一定的保护作用,可以预防乳腺癌的发生与发展。维生素D主要来自牛奶和鱼类等饮食。女性若一天食用1杯牛奶和500克鱼肉,长期坚持,可起到调理雌激素平衡的作用。

7、三:富硒锌的食品

8、含硒和锌丰富的食品也具有平衡雌激素的特殊作用。它可以阻止致癌物与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症具有很强的抑制作用。荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等都含有硒;牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有牡蛎,其中锌含量尤其丰富。

9、那些食物都有雌激素吗?雌激素食物主要有三种:日常生活中我们吃的豆类食物,含有维生素D的食物类型,而含维生素D的食物也含有雌激素,而且雌激素种类较多,不同食物中含有的营养成分各不相同,所含的激素也有区别,病人在确定饮食后可以按常规进行调理,如果患者情况比较复杂,就必须用药物来治疗。

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