小孩钙片什么时候吃最好早上还是晚上 钙片什么时候吃最好早上还是晚上

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1、一般情况下，晚上睡觉前服用钙片是最好的，因为晚上人体内的钙含量比较低，吸收效果也比较好。

2、一般情况下，你还可以吃一些高钙的食物，比如鸡蛋、鱼、虾、排骨和牛肉。

3、补充钙质的同时，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，这可以促进新陈代谢的吸收，让你有更多的阳光。

4、多做运动，促进血液循环，少喝碳酸饮料，防止钙质流失，避免挑食。

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