节食减肥多少天能瘦 节食减肥多久见效

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医师建议:1、饮食要规律,节食可以在短时间内看到效果,但长时间坚持下去对身体也不好,而且容易反弹;医生建议:1不要吃减肥产品或盲目节食;2、保证能量摄入量不能太大;3、保证能量摄入不能长期坚持,而且还会导致反弹;3、要保证能量摄取,如跑步和游泳。

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