缓解岔气的三个动作 跑步岔气还能继续跑吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缓解岔气的三个动作，跑步岔气还能继续跑吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、假如跑步时出现岔气,最好是不要继续跑步,要做短暂的休息,避免出现引体不舒服的情况。

2、 常因跑步过程中引起急性胸肋痛,在适当休息后,才能有效缓解,若继续跑,也有可能导致气胸。

3、 第一次运动时,最好不做太多的运动。

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