晚上做仰卧起坐能练腹肌吗 仰卧起坐能练腹肌吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上做仰卧起坐能练腹肌吗，仰卧起坐能练腹肌吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐能练腹肌吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐可以锻炼腹肌,但是每天都要坚持做仰卧起坐才能有明显的效果。

2、每天坚持做30-50次仰卧起坐,锻炼腹部的肌肉,促进腹部多余脂肪的消耗,另外还可以做瑜伽、游泳、深蹲训练,促使腹部肌肉更加发达。

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