澳洲褪黑素的功效和副作用 褪黑素的功效和副作用

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1、褪黑素片剂能起到提高睡眠质量的作用,它能缩短睡眠时间,提高睡眠质量,因此被用来治疗失眠。

2、 进入人体后,褪黑素参与抗氧化作用,可阻止细胞发生氧化反应。

3、 二是褪黑素片剂可抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能,可起到延缓衰老,调节昼夜节律等作用。

4、 但有些人服用褪黑素后可能出现头昏、头昏、嗜睡等不良反应,平时易失眠者也应注意劳逸结合,避免日间过度疲劳的现象发生。

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