南瓜吃了会长胖吗会发胖吗 南瓜吃了会长胖吗

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1、适度食用南瓜并不会发胖，因为它对身体非常好，热量也非常低，是一种富含纤维的植物，可以减肥，降低血脂。

2、经常食用南瓜，还具有补中益气的作用，其某些成分可中和食品中残留农药及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素分泌。

3、南瓜子中所含的瓜氨酸，具有驱虫，杀菌，解毒，止痢的功效，还可降低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度下降。

4、食用南瓜既能饱腹，又能使排泄物增多，通便。

5、但必须适量，吃得太多也会导致肥胖。

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