眼圈发黄怎么改善图片 眼圈发黄怎么改善？

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1、眼圈发黄和睡眠质量不好有很大关系，常见的原因主要有睡眠不足、营养不良、缺乏运动、熬夜、压力、血液循环不良等。

2、建议在饮食中增加优质蛋白质的摄入量，保证每天蛋白质的90克以上，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、蛋类、水产等。

3、平时良好科学的生活作息，不熬夜，不长时间上网、看电视，不吃辛辣食物、海鲜等海产品。

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