感觉肚子里面有很多气怎么办 感觉肚子里有气该怎么办

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1、感到肚子发胀，有以下几种解决方法。

2、首先，从饮食上调理，可以喝些热水，吃饭时可以吃些能排毒的食物，如芹菜、菠菜等富含纤维素的食物。

3、餐后可吃一些水果，如香蕉、猕猴桃等，帮助肠胃蠕动。

4、其次，可以通过运动进行排便，可以散步或慢跑，帮助肠道蠕动，能及时把肠道内的气体排出体外。

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