湿气重不能吃什么 常吃这些食物会加重身体湿气

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1、人体湿气重会出现各种症状,如大便粘稠,皮肤出现瘙痒症,身体沉重,四肢无力等。假如饮食方法不对,那只能让湿气问题更严重,所以饮食方面还是要选择合适的,下面就来看看湿气重不能吃的食物是什么。

2、一、生冷寒凉食品

3、湿气重的人如仍在食用生冷凉的食物,只会使症状加重,如马蹄、冬瓜、柚子、西瓜等应尽量避免食用,或煮熟后食用,有些水果蔬菜也是寒性的,如马蹄、冬瓜、柚子、西瓜等,会使湿气加重,在食用凉性蔬菜时,可加入一些大蒜、生姜,这样寒气就不会这么重。

4、二、油性食品

5、湿气重的人不能吃油腻的食物,否则容易导致湿热问题严重,导致痰湿情况出现,油腻食物不容易被身体消化,如果吃得过多会伤害脾胃,身体运转水湿主要是靠脾脏,如果有脾虚问题,湿气肯定会比较严重,这段时间肥肉,动物内脏,黄油,猪油一定要少吃。

6、三、有甜味的食品

7、甜味食物很多人都很喜欢,但这些食物并不容易被身体消化,容易损害脾胃,湿气就会变重一些,所以那些有湿气重问题的人,奶茶、饼干、冰淇淋、点心、糖果等都不能吃。

8、四、刺激性食品

9、湿气重重的人不能吃辛辣食物,吃完后容易导致上火,会使体内湿热加重,所以要避免吃大葱、大蒜、咖喱、辣椒等食物,羊肉、狗肉、牛肉等湿气重燥热的食物最好不要多吃,否则会使体内湿热加重。

10、如果出现湿气重的情况,建议多吃一些具有除湿健脾的食物,比如茯苓、山药、莲子、扁豆、红豆等,如果出现湿气的情况要多吃一些祛寒的食物,如:茯灵,山药,莲子,扁豆,红豆等。

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