怎样补充维生素a才有效果 怎样补充维生素a

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1、对缺乏维生素a的小孩来说，应多吃胡萝卜、大白菜、菠菜等蔬菜，如果小孩不能消化，可蒸熟后切碎给小孩拌饭吃。

2、此外，儿童在补充维生素a时也应适当地摄取脂肪，因为维生素a属于脂溶性维生素，在脂肪的作用下，能有效地被人体吸收。

3、为儿童补充维他命a时要注意适量，因为维他命a摄入量过多，会对儿童的身体产生不良影响，可能导致儿童的身体出现中毒等情况。

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