菠菜有什么好处吗 菠菜的好处和坏处有哪些

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1、菠菜是家庭中较为常见的一种蔬菜，其味道较好，而且营养价值也较高。

2、菠菜中所含的铁元素较高，可用于预防贫血或治疗缺铁性贫血，且菠菜属粗纤维食品，多吃蔬菜有助于胃肠蠕动，减少便秘的发生。

3、但菠菜吃多了，易与体内的钙结合，引起尿路结石，所以说吃菠菜也要适量。

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