白菜苔的功效与作用及食用方法 白菜苔的功效与作用

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白菜苔一般具有润肠通便、清热解毒、止咳等作用。

1、润肠通便：白菜苔当中还有丰富的膳食纤维，在吃了以后可以减少食物在肠道中停留的时间，促进大便快速排出体外。

2、清热解毒:白菜苔是一种比较清淡的食物，在吃了以后也可以减少上火所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等。

3、止咳：白菜苔也具有止咳的效果，比较适合长时间出现咳嗽咳痰或者痰液增多的人。

除了以上作用以外，也可以为身体补充营养物质，但是要注意合理的摄入，避免摄入太多。

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