酸奶燕麦片可以减肥吗女性 酸奶燕麦片可以减肥吗？

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1、通常来说,酸奶燕麦片能起到减肥的作用,因为酸奶和燕麦含有较低的脂肪和热量,而且富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,还能加速脂肪的消耗。

2、 但燕麦和酸奶如摄入过多,就有可能导致肥胖。

3、 由于酸奶含有一些糖,而且燕麦是一种碳水化合物,吃大量这两种食物会导致体内脂肪生成过多,所以就会变胖。

4、 有减肥的人在日常生活中应该注意清淡饮食,不要吃热量比较高的食物。

5、 要加强锻炼,增强身体的代谢能力。

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