黑芝麻可以生吃吗有什么好处 生黑芝麻可以生吃吗

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1、黑芝麻的功效很多，它的营养成分也很丰富，食用方法也很多。

2、能使头发由白变黑，使头发柔软而有光泽。

3、黑芝麻可以生吃，但是含有较高的脂肪，如果吃得太多，会导致掉发，引起油性发质，导致毛囊萎缩和脱落，所以黑芝麻更适合食用，每天最好不要吃半小勺以上的黑芝麻。

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