一天喝4000毫升水会伤肾吗 女生一天喝多少水最好

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1、生活中没有水分是不能活动的，如果口干了，就要适当增加饮水量。

2、 生活中没有水分是不能活动的，如果口干了，就要适当增加饮水量。

3、 每天喝水的量应该是1200毫升左右，这样就可以满足身体的代谢。

4、 生活中要有规律，劳逸结合，适当运动，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。

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