晚上吃苹果能瘦 晚餐吃苹果瘦20斤可行吗

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1、晚饭吃苹果能起到减肥的作用，但是减肥的效果要因人而异，晚餐吃苹果能减少身体卡路里的摄入量，减少体内脂肪和胆固醇的滞留，还可以进行适当的运动，使减肥效果更明显。

2、如果想要三个月坚持晚餐吃苹果就能瘦20斤，几乎是不可行的，要配合运动锻炼。

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