产后修复瑜伽动作有哪些 产后修复瑜伽有用么？

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1、你好，根据你的描述，剖腹产后一个月左右就可以做瑜伽运动来促进身体的恢复。

2、产褥期瑜伽的优点是骨盆底部的支持组织、韧带都处于相对松弛的状态，在一定的体位下更容易完成。

3、有规律的适当的瑜伽训练可以帮助新妈妈解决产后带来的生理、心理问题，如体形恢复，失眠，因激素失调而引起的情绪变化，以及照顾新生儿时遇到的排战等。

4、产褥期瑜珈各种特殊体式，有效呼吸，静心冥想，使新妈妈身材苗条，肌肤光彩照人，乳汁充足，体力充沛。

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