辣木籽的正确吃法及功效 辣木籽的正确吃法

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1、辣木籽可在剥皮后食用，壳可在水中浸泡饮用;其次，辣木籽可榨成油状食用;另外，也可在晒干后用搅拌机将其碾碎成粉末，并适当冲入。

2、食用辣木籽后需饮用300-500毫升温开水，不仅可丰富其营养，而且可预防口干舌燥。

3、辣木籽可以调节血压，降低血脂，降低血糖。

4、能滋肝养肝，排毒养颜，延缓衰老，能清除自由基，改善睡眠质量，能加快人体的新陈代谢，提高人体的免疫能力。

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