心胆气虚是什么意思 气虚是什么意思

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在此之前,我们讲到和平质,可以说,和平质是我们所追求的目标。可是生活中,我们都受到不良生活习惯的影响,有或有有有有必有有有偏见,所以现在我们一起来学习这几种体质,今天先来看看气虚质!

气虚的人一般体形较胖,肌肉较弱。活动量相同,气虚的人也会出现这样的症状:活动量大,气虚者易气短;易气短短;平时喜欢安静,不爱说话,讲话声音低弱;容易出虚汗,经常感觉乏力,面色萎黄,食欲不振。

气虚者因喜静,阳气不畅,按中医“形神一体”的观点,认为其性格偏内向或偏软,情绪不稳,胆小,不喜欢冒险。

由于他们不喜欢吃东西,脾气虚,导致力气不够,所以他们的体质虚弱,容易得感冒;或者是在发病后由于抗病力弱,很难治愈;容易得内脏下垂、眼睑、肢体浮肿、黄褐斑等。容易得感冒,内脏下垂等病;病后康复慢。对环境的适应性:耐寒、耐寒,特别耐寒性较差,不耐疲劳。对风,热,热,湿邪耐受不良。

气虚的人应该怎样调养呢?

1.第一,生活宜轻柔,不宜做剧烈的运动以防止气耗,散步、慢跑、打太极、五禽戏等;

2.心气不足者,应清净养藏,祛除杂念,不烦躁,少思乱想;

3.可以多吃一些补气健脾的食物,比如粳米、糯米、小米、大麦、土豆、大枣、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等,尽量少吃一些耗气的食物。

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