经期过后怎样减肥快 经期过后怎么减肥快

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1、经期过后一般可以通过运动的方法减肥比较快，而且还需要结合一些饮食控制，饮食上尽量不要进食一些油腻的或者是高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的选择一些粗粮。

2、平时还需要多参加一些有氧运动，有氧运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧，能够达到减肥和瘦身的作用。

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