水煮西兰花一般几分钟煮好 水煮西兰花

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1、长时间用水煮花椰菜有以下好处:第一,花椰菜能促进骨骼和牙齿的生长,并能增强免疫力。

2、 第二长期饮用西兰花可以使皮肤变得更白皙、更有光泽、更白。

3、 第三吃花椰菜能降低患癌症的风险,如乳腺癌、直肠癌、胃癌等等。

4、 第四可以多吃一些水煮菜、花椰菜等食物,有助于肠胃的蠕动,还能起到润肠通便、清理宿便的作用。

5、 第五是,能减肥,能保持身材。

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