公认最快21天减肥食谱 凉皮热量高吗

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1、凉皮和米饭的卡路里相类似。

2、一般说来,100克冷面的热量大约是130卡。

3、凉皮以大米为主要原料,具有和大米一样的功效,能迅速补充人体能量。

4、但是,凉皮比较容易消化和吸收。

5、若将其作为主食,就会引起人们过度消费,引起饥饿,减肥。

6、晚饭能做成凉皮。

7、不要暴饮暴食。

8、不要在晚上睡前吃太多。

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