含dha的食物有哪些 富含DHA的食物有哪些

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1、富含DHA的食物有鱼类食品，一般情况下深海鱼类中的DHA含量比较丰富，比如金枪鱼、带鱼等。

2、可以适量吃，DHA属于一种不饱和脂肪酸，是人体必需的物质。

3、对于大脑神经发育有很重要的作用，如果体内缺乏DNA，容易影响思维和记忆过程。

4、可能会导致智力受到影响，除了深海鱼类食品，患者还可以适当的吃一些干果。

5、能够缓解DHA缺乏的情况。

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