减肥薏米粥有用吗知乎 减肥薏米粥有用吗

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薏米粥减肥效果很好,能帮助我们湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,还具有明显的减肥、消肿、健脾胃的作用,所以对于一些减肥的朋友来说,选择薏米粥是减肥的好帮手。

1、薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬出来的红豆和薏米里面都是熬制好的红豆和薏米,其中大部分有效成分都在汤中,其中大部分有效成分是薏米和红豆。煮粥时,加点水,这几道汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。就效力而言,这是非常重要的。

2、薏米在中医学上称为薏苡仁,《神农本草经》中把它列为上品,具有治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气的功效。红豆,在中药中称为赤小豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因其红、红入心,还可补心。现代的人,精神压力大,心气虚,饮食不节,运动少,脾虚湿。不仅要祛湿,而且要补心,还要健脾胃,不是薏米、红豆。把它熬成稀饭,目的是让它的有效成分被人体吸收,同时又不给脾胃带来任何负担。

3、对于薏米和红豆的消肿效果,也很有趣。不能认为肿就是水肿。看看今人,十里至少有五六个身体发福,这也是肿,叫体态臃肿。中医认为,不管肥胖与否,水肿与否,都说明体内存在湿气。水的液体不能随血气的流动,滞留在人体细胞间,使身体迅速膨胀。水肿如此,肥胖也一样,只是程度有深有浅而已。祛湿功效极强的药物或食物,可祛除这些积聚在人体的水分,也可消肿。因此,治疗水肿一定要用红豆,而实践证明,薏米红豆粥有减肥的作用,不仅可以减肥,而且对中老年肥胖患者更有效。

4、薏米红豆汤是现代各种慢性顽固性疾病的根源,是引起现代各种慢性顽固性疾病的最佳药物。在日常生活中,我给病人开了处方后,总要嘱咐他们在饮食方面的一些注意事项,其中最常提到的就是再去熬薏米红豆汤当茶喝。对不具备这一条件的患者,我就让他以薏米和红豆为主食来熬粥。

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