2岁宝宝食谱简单做法 2岁宝宝食谱

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题2岁宝宝食谱简单做法，2岁宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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婴儿幼儿的营养需要相对较成人更高,但是消化能力较成人差,要根据宝宝幼儿消化道的特点,合理搭配,这样才能避免宝宝营养不良和消化紊乱。各种食品的色、香、味能调动幼儿的食欲,可根据月龄不同的婴幼儿消化吸收功能的不同制定每日不同的食谱。

一、2岁宝宝每周食谱选择标准

1、摄取蛋白。2岁宝宝这个年龄段的孩子正处于牙齿发育阶段,蛋白质含量比较高,不能吃太难咀嚼的食物,最好是乳制品。

2、主要食物花式的转换宝宝现在正在长身体的阶段,所以各种营养要均衡摄入,但是饮食过于单一的宝宝往往会出现抗拒吃饭的情况,所以在选择主食时变换主食很重要。

二、宝宝2岁的每周食谱示例

下面列出两个食谱,搭配本着营养均衡的原则。菜谱只做参考和例证,每个宝宝的身体状况各不相同,因此家长可根据情况做出相应调整。

1、早上6点钟左右可以给宝宝喝配方奶或者加糖牛奶,加上蘑菇青菜,在9点左右可以给宝宝添加饼干或加糖牛奶;中午12点给宝宝喂软饭,加一点溜鱼片和蘑菇青菜;下午三点就可以吃小馄饨;下午六点左右可以吃软饭,配适量红烧狮子头和菠菜蛋花羹;晚上9点宝宝喝配方奶或5%糖牛奶。

2、早上六点给宝宝喝配方奶或加糖牛奶搭配鸡蛋面饼;早上九点牛奶或加饼干1块;中午12点鳝丝面撒少量胡萝卜丝;下午3点给宝宝吃果酱面包,下午6点软饭,菜品可以选择肉沫豆腐加青菜再配一根香蕉;晚上9点配方奶或5%糖牛奶。

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