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怎样瘦小肚子最快最有效图片 怎样瘦小肚子最快最有效

2024-07-02 03:59:11 来源: 用户: 

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1、如果想瘦小肚子,建议可以通过做俯卧撑、仰卧起坐等运动来减肥,也可以通过按摩来减肥。

2、除锻炼身体外,还要控制饮食,饮食上要注意不能吃高热量的食物,也不能吃含糖多的食物。

3、多吃些清淡的东西,如燕麦、土豆、黄瓜、番茄等含糖低、热量低的食物比较适合减肥人士食用,如油炸食品、饮料等都要控制,特别是晚餐要少吃,晚餐不能吃得太晚。

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