天天喝姜水对身体有什么好处 喝姜水的作用

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1、汗液冷却。

生姜中的姜辣素具有刺激心脏和血管的作用,可以加速血液循环,使毛孔张开,增加排汗,汗液会带走体内的余热,起到一定的防暑效果。

2、预防肠胃炎

。夏天,细菌活跃生长,易污染食物,引起急性肠胃炎。适量食用生姜,或者与干姜和沸水冲泡后饮,可以起到防治肠胃炎的作用。

3、消除风寒。

在夏天经常吹空调,容易患风寒,造成伤风感冒。饮用一些姜糖水,能帮助消除体内风寒。炎热和风热型感冒就不能喝了。

4、补脾胃。

夏天经常食用寒性和凉性食物,可引起脾胃寒凉,心悸、恶心等症状,在病情加重时吃生姜,可以温补脾胃。

许多人吃生姜,却不知道是否需要去皮。中医认为,生姜味辛,性温,有疏肝理胃之功效。由于生姜皮味辛,性凉,有行水、消肿的功效,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”。一般生姜皮不能剥去,能保持生姜药性的平衡,充分发挥了生姜的整体功效。下列情况应该去皮:

1、脾胃虚寒的人,如果是在吃苦瓜、芹菜、螃蟹等寒性食物,就应该把姜皮去掉;

2、得了风寒感冒后,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;

3、应用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等症状,应去除姜皮。

另外,做生姜的时候,可以适量地加入姜丝;早上起床时,可以先喝一杯水,再把生姜切成薄片,取四五片以开水烫过后,放进口中,含10~30分钟后咀嚼咽下。

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