平台期是什么 平台期怎么回事

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1、“平台期”是一个常用的减肥术语，它是指减肥停滞期，无论是运动还是控制饮食，体重都处于一个平缓的状态，没有较大的变化，体重也不下降，这属于减肥病人必须经历的一个阶段，大约持续3~4个星期。

2、这一状况是由于减掉食物中的低热量，而机体产生了适应现象，将摄入的食物中的热量吸收并有效利用，降低基础代谢率，降低能量消耗，使热量达到新的平衡状态，体重不再下降，这就是所谓的“平台期”，也就是“减重停滞期”。

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