每天坚持吃大枣会怎么样 坚持每天吃大枣有什么好处

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坚持每天吃大枣能够防止贫血、提高免疫力以及预防胆结石。

1、防止贫血：大枣当中含有的铁和钙含量很高，适当的吃一些大枣可以防止贫血。

2、提高免疫力：大枣进入身体以后，能够促进白细胞生成，白细胞具有吞噬各种病毒和有害细胞的作用，因此能够提高身体免疫力。

3、预防胆结石：大枣当中含有的维生素C，而身体当中没有被消化和吸收的胆固醇，在维生素C作用下能够转化成胆汁酸，因此能够预防胆结石。

除此之外，还可以有效的保护心脑血管疾病，效果也是比较好。

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