二手烟怎么除 清二手烟毒的方法

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清二手烟毒的方法可以通过多喝水、适当运动、饮食调理的方法改善，有助于排出体内的毒素。

1、多喝水：平时多喝水，能够促进新陈代谢，还能增加排尿量，有助于有害物质排出。

2、适当运动：平时多做户外运动，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，能将体内的毒素随着汗液排出体外。

3、饮食调理：多吃一些富含膳食纤维和维生素含量比较高的新鲜蔬菜和水果，能加快胃肠道的蠕动，有助于毒素排出。

除此之外，也可以通过远离吸烟环境、用空气净化器、放置植物等方法改善，能淡化空气中的二手烟。

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